Super rychlý a zdravý dezert - doslova dietní!

Jsem ve smyku, Bára je ve smyku. Ještě než usnu, už vstávám! Prostě je toho poslední dobou moc. Do toho „jsem v programu“. Tohle je označení Báry pro všechny, kdo se snaží zhubnout. Nedržím diety, měním životní styl. První měsíc pět kilo tuku dole! Zde recept na sladký po o, když nemáte čas.

Ovocný krambl... z ovesných vloček... tak to bych před půl rokem fakt nedala!

A dneska tenhle ovocný krambl miluju. Vopravdicky, přísahám! Fakt uspokojí mou potřebu na sladké, navíc mám pocit, že mám dezert, navíc po každém obědu a hubnu!


Recept:
Jakýkoliv ovoce (nejlépe) co zbylo po zimě v mrazáku, protože se nemusí okrajovat, krájet, mejt…
Ještě mražený vysypu do zapékací misky a hodím do trouby tak na 180 až 200 stupňů. Mírně zakapu agávovým sirupem.
Mezitím v hrnku smíchám větší hrst ovesných vloček a malinkou hrst plátků mandlí, lžíci olivovýho oleje. Promíchám a tak po deseti minutách navrstvím na ovoce. Pak ještě někdy „posolím“ třtinovým cukrem. Prostě vezmu cukr a chovám se k němu jako k soli. Můj trik jak ubrat cukry. Přesolený jídlo přeci nemá nikdo rád.
Nechám dalších 10 – 15 minut v troubě.
A pak stojím u linky a velkou lžící to všechno jím a převracím se u toho!

Já nejvíc miluju červený rybíz, lesní ovoce, jablka se skořicí…

Jo a to moje hubnutí je způsobené tím, že jím jen 3x denně, po každým jídle mám ovoce, nemám hlad, mám plochý břicho a strašně mě to baví! Když vás bude zajímat více, napíšu více.

P.s. Ozvu se brzy, chystám pro vás novinku, ze který se převrátíte, doufám!